在追求一口整齊美麗的牙齒的旅途中，牙齒矯正往往是必經之路。可是當我們開始戴上牙齒矯正器之後，可能會慢慢發生一些不舒服的反應，如牙齒酸痛、鬆動感，甚至吃東西變得費力的問題。

　　除了一些劇烈疼痛或持續痛感，要立即就醫處理外，有些不適感我們可能要用一些方法去調適或適應喔，今天就跟大家分享一下，如何舒適的度過牙齒矯正期的一些小撇步。

　　不過在開始前，要先跟大家介紹一下，為什麼我們開始戴上矯正器後會變得敏感，背後的原理。在牙齒矯正的過程中，牙齒會持續被微弱的拉力影響，進一 步讓牙齒組織產生微微的發炎反應，引起牙齒酸痛和鬆動感，也有一種可能是進行矯正的朋友本身牙本質就比較敏感，在矯正期自然就會放大這種效果。

　　在講完原理後，我們來談談如何讓自己更舒適吧！

　　首先，我們可以盡量吃軟質食物，可以幫助你少做撕咬、啃咬的動作，也可以降低矯正器損害的機率，像是肉類我們就可以先切片、手撕再做食用；水果也是一樣以切片的方式食用，還有也不建議吃太黏、或容易卡在牙縫的食物，像是金針菇；此外也少吃太酸、太辣、太燙、太冰的食物，因為在牙齒矯正時，可能會發生牙周病或牙齦發炎的狀況，也可以多吃富含維生素的水果和蔬菜，幫助牙齦發炎或牙周病的復原喔。

　　再來就是要好好清潔，如果是配戴可以拆下來的牙齒矯正器，像是隱適美的話，每天起來的時候都要記得徹底清潔牙齒。沒有要戴矯正器的時候，也需要妥善保存，如果不小心有破損的話，也要趕快與醫師聯繫，快快修復以避免後續療程受到影響喔。

　　若是不適的狀況持續很久，可以請醫師開立消炎藥、止痛藥，請不要擅自自行服用，因為消炎藥、止痛藥有很多種類型，有部分消炎藥、止痛藥會抑制牙齒移動，影響矯正進度。

　　最後一點，在佩戴矯正器的時候，基本上就會產生酸痛感跟鬆動感。這都是正常反應，只要隨著時間過去，我們的牙齒終究會慢慢需適應的。

　　聽到這邊，是不是比較放心了呢？其實還有一個方式能安慰自己，就是想像自己的牙齒在矯正後恢復美美的微笑曲線，就會覺得這是一件不會後悔，還很值得投資的事囉！

　　也別忘了定期的到牙醫診所做檢查，讓牙醫師陪你自在、安心的度過矯正期吧！